Per praticare trikonasana siamo in piedi a gambe divaricate circa un metro, il piededestro viene extraruotato mentre quello sinistro ruota leggermente all' interno.
Allarghiamo le braccia con le palme rivolte verso l'alto, inspirando profondamente e mentre espiriamo, pieghiamo il tronco verso destra, fino a toccare il piede destro con le dita della mano destra.
E' importante che una volta presa la posizione del corpo la testa volga verso l'alto, lo sguardo venga diretto alla mano elevata verso il cielo.
La respirazione è regolare e profonda, cercheremo, mantenendo l'asana per almeno dieci respiri, di rilassare il corpo il più possibile.
Ripetiamo poi sul lato sinistro.
Inspirando risolleviamo il busto, espirando abbassiamo le braccia e riportiamo il corpo nella posizione eretta di partenza.
Il Triangolo favorisce l'accrescimento psico fisico e stimola le funzioni del fegato e della milza.
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