Tecniche ai Focus

A cura di Sada Zampaligre(50 Macht di pugilato).

• Jeb,,jeb e diretto,tornare e diretto,jeb.
• Tre pugni dritti,,jeb,,jeb e diretto.
• Jeb,diretto e jeb,jeb e diretto.
• Tre jeb,gancio e montante.
• Schivata di gancio,risalire con montante,gancio e jeb.

I Colpi tutti portati al volto,una tecnica va tenuta per una ripresa intera.

A cura di Fabio Di Fazio(40 Macht sport da combattimento contatto pieno).

• Gancio dx,montante sx,ginocchiata laterale dx.
• Diretto,jeb,ginocchiata dx.
• Montante sx,gancio dx,ginocchiata sx su quadricipide,2 ganci.
• 5 pugni dritti,ginocchita dx,hi kick sx,diretto,ginocchiata sx.
• Axe kick sx,diretto,jeb,ginocchiata dx.

Con lo Scudo(colpitore che il Coach tiene legato alla cintura)si rendono più complete e fluide le azioni,arricchendo tecniche ed strategie.

Esempi di combinazioni con Focus e Scudo:

• Middle front sx(scudo)/diretto dx,ritorno e ginocchiata dx(focus).
• Middle kick dx(scudo)/gancio sx(focus)/gancio dx al fegato(scudo).
• Hi kick sx(focus)/diretto dx allo stomaco(scudo)/montante sx(focus).
• Pugno girato dx(focus)/montante sx(focus)due ganci al costato(focus).

Nei Focus,i Calci Circolari si tirano con il collo del piede,(si può utilizzare la tibia sullo scudo,ma i calci circolari in maniera equilibrata,non come sui Paou,a tutta forza).I pugni al volto sui Focus,i pugni nel busto ovviamente sullo scudo(i pugni,i calci frontali e laterali sullo scudo,si possono tirare alla massima potenza).Focus-pugni,ginocchiate e circolari con il collo piede,Scudo-pugni,calci frontali e laterali.

Continua....